Duoamadeus
  • Shopping
  • Oplevelser
  • Mode
  • Hus og have

Populære artikler

Gør dit hjem fleksibelt med en rumdeler
Hus og have,

Gør dit hjem fleksibelt med en rumdeler

by redaktionen2. maj 2019
Når dit firma skal shoppe elektronik
Uncategorized,

Når dit firma skal shoppe elektronik

by redaktionen26. februar 2019
Styrk parforholdet med et wellnessretreat
Oplevelser,

Styrk parforholdet med et wellnessretreat

by redaktionen27. januar 2019
Sådan vælger du det perfekte tag til din bolig
Hus og have,

Sådan vælger du det perfekte tag til din bolig

by redaktionen9. januar 2019
Duoamadeus
  • Shopping
  • Oplevelser
  • Mode
  • Hus og have
Shopping,

Bedre ergonomi på kontoret

by redaktionen26. april 2019
0
Shares
Share on FacebookShare on Twitter

Mange har i dag et arbejde, hvor de sidder på et kontor det meste af dagen. Man har vurderet, at voksne mennesker i gennemsnit sidder ned i 9 timer ud af de 16 timer vi er vågne på en dag. Hvis ikke man tænker over at sidde korrekt og tage sig nogle forholdsregler, kan det have store konsekvenser for vores helbred og gå ud over vores arbejdstrivsel. Ergonomi handler om, hvordan vi kan belaste vores krop mindst muligt, når vi arbejder. Noget af det mest vigtige er, at vores arbejdsredskaber er indstillet korrekt, så vi undgår skader. Her er nogle gode råd til, hvordan du kan mindske belastningen på din krop, når du arbejder på et kontor.

Rejs dig op

Det er vigtigt, at du tager nogle små pauser, hvor du rejser dig op og går lidt rundt, i stedet for at sidde stille hele dagen. Et hæve-/sænkebord er også en rigtig god i de og starten på et godt arbejdsmiljø. På den måde kan du skifte mellem at sidde ned og stå op, mens du arbejder.

Computerskærmen

Den mest optimale afstand mellem dig og din computerskærm er 50-70 cm, alt afhængigt af din synsevne. Jo større skærmen er, jo bedre og så skal den gerne være i hovedhøjde, så du hverken skal kigge for meget op eller ned på den.

Tastatur og mus

Tastaturet skal gerne være indstillet så lavt som muligt, så dine håndled er i hvilestilling, når du bruger det. Du kan med fordel købe en arm- og håndledsstøtter, som støtter på en mere naturlig måde, ved at den følger formen på din arm og håndled.

Derudover er det en god ide at anskaffe sig en ergonomisk mus. Denne mus har en såkaldt ”Roller Mouse”, som tillader håndleddet og armen at hvile, mens du navigerer rundt på skærmen. Klik her for at se udvalget af ergonomiske muse, og mange andre produkter som kan lette din hverdag på kontoret.

Previous

Derfor bør man vælge en kontinentalseng

22. april 2019
Next

5 ting du altid skal have liggende i dit hjem

28. april 2019

Related posts

Shopping,

Tanker som studerende

by Duoamadeus6 måneder agono comment
distingue-ciddiqi-2ALQUTD5MKc-unsplash
Shopping,

Sådan får du klaret dit hoved for stress

by Duoamadeus17. marts 2022no comment
jimmy-dean-Yn0l7uwBrpw-unsplash
Shopping,

Find en måltidskasse der passer til familiens behov

by Duoamadeus22. januar 2022no comment
Slush-ice_15796255734312
Shopping,

Sådan giver du din fest et pift for både store og små

by Redaktion27. januar 2020

Populære artikler

  • Få det bedste ud af båden

    Få det bedste ud af båden

    2 måneder ago
  • Bliv underholdt, når du har tid

    Bliv underholdt, når du har tid

    3 måneder ago
  • Tanker som studerende

    Tanker som studerende

    6 måneder ago
  • Elektronikken du har brug for i hjemmet

    Elektronikken du har brug for i hjemmet

    17. marts 2022

Seneste nyt

Husk det her til dit nye køkken
Hus og have,

Husk det her til dit nye køkken

by Administratoren16. november 2018
Kom af med de store bunker af opvask
Hus og have,

Kom af med de store bunker af opvask

by Administratoren21. november 2018
Derfor bør du købe et køle-fryseskab
Hus og have,

Derfor bør du købe et køle-fryseskab

by Administratoren30. november 2018
Sørg for at kunne lave din livret
Hus og have,

Sørg for at kunne lave din livret

by Administratoren3. december 2018
Den helt perfekte julegave til ham
Hus og have,

Den helt perfekte julegave til ham

by Administratoren3. december 2018
  • Shopping
  • Oplevelser
  • Mode
  • Hus og have